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玄米食をするようになって3年程経ちます。夫も玄米が好きです。玄米食にしたことで私は体重が10kg程減りました。161cm45kgは痩せすぎかもしれませんが体調は良く疲れを感じないようになりました。最近になって夫が仕事中に脚がよくつると言います。また私も顔色は白い方でしたが少し茶色っぽくなってきたように感じます。夫にも そう言われます。なんだか間違った玄米食になっているのではないかと不安になってきました。こういう症状が出た場合 どういうことに気をつけたらいいか教えて下さい。 よろしくお願いします。 玄米は自然食品店で購入する あきたこまちをワンダーシェフの圧力鍋で炊いています。玄米3合で水は700ccでおいしいと感じています。浸水時間もしっかりとっています。おもりが振れてから弱火で15分炊いています。