粉にする玄米クリームをすすめられたのですが
玄米クリームの作り方について質問です。
病気の際の食事で、お粥を熱いうちに濾してクリームにする、と拝見したのですが、浸水した玄米をミキサーにかけ、手軽に玄米クリームを作る方法を鍼の先生に勧められました。
２年前の出産から体力低下が著しく、母乳過多、詰まりに悩み、乳製品、砂糖、お肉、油を避ける生活を１年程続けた後、友人の薦めで奥津先生の本を頂き、去年の5月よりマクロビオティックを本格的に始めました。無事卒乳もしたので回復するかと思っていましたが、思うように戻りませんでした。
玄米を粉にしてクリームで食べる事は300回噛んで玄米を食べるより、消化に良いと鍼の先生に伺いましたが、テキストで勉強、また自身ではじめるコースを実践していると、その作り方での玄米クリームは身体に優しいようで負担がかかるような気がしてしまいます。マクロビオティックでの玄米クリームの作り方を詳しく教えて頂けますでしょうか？
女性30代北海道
こんにちは
回答を、なかなか手際よくきちんとまとめることができず、時間ばかりが経ってしまっています。一度、このまとまりのないまま、公開します
◯玄米クリームについて
おっしゃるとおり、炊いたものを、さらしでこすことをおすすめします。
ただ、今のご体調でそれは大変すぎないかなと思…