炭水化物・糖質ばっかり弁当にならないように
レシピであげた、大根のオイルプラスの水なし炊き。我が家も娘が大好きでもりもり食べるのですが・・・
時々、生徒さんで、お弁当に、精白穀物＋野菜の水なし炊＋いもの天ぷら・・・などをなさっている方をお見かけします。
それでは炭水化物（糖質）（と油）ばっかりになってしまいます。かぼちゃや大…
レシピであげた、大根のオイルプラスの水なし炊き。我が家も娘が大好きでもりもり食べるのですが・・・
時々、生徒さんで、お弁当に、精白穀物＋野菜の水なし炊＋いもの天ぷら・・・などをなさっている方をお見かけします。
それでは炭水化物（糖質）（と油）ばっかりになってしまいます。かぼちゃや大…