中南米夏をイメージしたテンペと夏野菜のソテー【夏・strong】
材料）
テンペ
オリーブオイル
オクラ
みりんまたは米飴、味噌、塩、醤油
自家製トマトソースや少々のトマトなど
つくり方）
①オリーブオイルで１．５㎝角くらいに切ったテンペをソテーします。けっこうしっかりオイルを使って（大さじ１より多く）テ…
材料）
テンペ
オリーブオイル
オクラ
みりんまたは米飴、味噌、塩、醤油
自家製トマトソースや少々のトマトなど
つくり方）
①オリーブオイルで１．５㎝角くらいに切ったテンペをソテーします。けっこうしっかりオイルを使って（大さじ１より多く）テ…